Você sabia que as fibras são grandes aliadas do emagrecimento? 



Todos sabem que as fibras são essenciais para o bom funcionamento do intestino, mas poucos conhecem seu papel ativo no emagrecimento. Esses nutrientes ajudam a controlar o apetite ao promover uma sensação de saciedade prolongada e auxiliam na metabolização da glicose, contribuindo para a redução dos níveis de açúcar no sangue e, consequentemente, na perda de peso. Além disso, essas substâncias se dividem em dois tipos: solúveis e insolúveis, e cada uma tem funções distintas no organismo.

“As fibras solúveis nutrem as bactérias benéficas do intestino, ajudando a regular a flora intestinal e a fortalecer o sistema imunológico. No estômago, elas formam um gel que atua como um neutralizador, ligando-se a substâncias tóxicas e eliminando-as do corpo sem absorção. Já as fibras insolúveis aceleram o trânsito intestinal e facilitam a eliminação dos resíduos intestinais, absorvendo grande quantidade de água. Desse modo, a ingestão desse elemento deve ser acompanhada de bastante líquido para que não haja um ressecamento do intestino”, diz Marina Faiad, coordenadora de nutrição da Clínica Seven, referência em nutrição e emagrecimento saudável. A especialista ainda afirma que hoje esses ativos podem ser encontrados em suplementos como o Fiber Seven, que reúne fibras solúveis e insolúveis vindas da aveia. 

Sobre a Clínica Seven

Fundada em 2011 pelo médico Thiago Ferreira Lima, a Seven é uma clínica de nutrição referência em emagrecimento saudável. Com protocolo alimentar exclusivo que combina ciência, nutrição e tratamento individualizado, em 13 anos de mercado a Seven já atendeu mais de 70 mil pacientes, em mais de 80 países e possui 94,5% de aprovação na primeira semana do tratamento. O objetivo da clínica é transformar a vida das pessoas, proporcionando um estilo de vida mais leve e saudável. Com unidade conceito em São Paulo, é conhecido pelo diferencial de tratamento com acompanhamento semanal, personalizado, sem uso de remédios e com suplementação própria. A clínica possui cases renomados como Giovanna Antonelli, Camila Coelho, Ana Paula Siebert, Consuelo Blocker entre outros que alcançaram os mais variados objetivos, como perda de peso, aumento de massa magra e ganho de definição.

 

Você sabia que as fibras são grandes aliadas do emagrecimento?  Você sabia que as fibras são grandes aliadas do emagrecimento?  Reviewed by Curta Blumenau on março 06, 2025 Rating: 5

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